2010年03月31日

パソコンの前にいる時間が激増し、腰痛が以前にも増して慢性化。

プリント作業中とか、動いていると気にならないのですが・・・

マッサージに行く回数を減らしたいので、朝と寝る前の柔軟体操を復活。

とりあえず、ほんの10分。継続が大事ですから。

昔、カポエラ教室で習ったジンガもゆーっくり入れたりして。


(00:56)

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